春節假期結束，快樂的時光總是悄然而逝，複工(gōng)後的我們在忙碌的工(gōng)作(zuò)中(zhōng)，口腔健康很(hěn)容易被忽視。節後複工(gōng)口腔面臨着諸多(duō)潛在問題，需要我們格外留意哦。

      首先就是飲食結構變化引發的問題；春節期間，大家飲食多(duō)以大魚大肉、甜食零食為(wèi)主。複工(gōng)後，生活節奏加快，不少人可(kě)能(néng)會選擇快餐、外賣，這類食物(wù)往往高油高鹽，且缺乏足夠的膳食纖維。長(cháng)期食用(yòng)，口腔内的細菌容易滋生，導緻口臭、齲齒等問題。複工(gōng)後應盡快調整飲食結構，多(duō)吃蔬菜水果，保持飲食均衡，飯後及時漱口，減少食物(wù)殘渣在口腔内的殘留。

      其次就是壓力增大對口腔的影響；複工(gōng)後，工(gōng)作(zuò)任務(wù)逐漸增多(duō)，壓力也随之而來。精(jīng)神壓力過大時，人體(tǐ)的内分(fēn)泌系統會發生變化，影響口腔内環境。很(hěn)多(duō)人可(kě)能(néng)會出現口腔潰瘍、牙龈炎症加重等情況。日常要學(xué)會調節壓力，可(kě)通過運動、聽音樂等方式放松身心。同時，保證充足的睡眠，讓身體(tǐ)得到充分(fēn)休息，有(yǒu)助于維持口腔健康。

      還有(yǒu)就是口腔清潔習慣改變；春節期間，大家可(kě)能(néng)有(yǒu)更多(duō)時間仔細清潔口腔。但複工(gōng)後，由于早上時間緊張，晚上又(yòu)疲憊，刷牙可(kě)能(néng)會變得敷衍。刷牙時間不足、刷牙方法不正确，都無法有(yǒu)效清潔口腔。務(wù)必恢複正确的口腔清潔習慣，每天早晚刷牙時間不少于 3 分(fēn)鍾，采用(yòng)巴氏刷牙法，确保牙齒的每個面都能(néng)得到清潔。

      不過别怕，可(kě)以使用(yòng)我們的雲南重樓牙膏進行防護哦；這款牙膏我們花(huā)了16年的時間從原料種植到産(chǎn)品研發，用(yòng)中(zhōng)醫(yī)的思路結合現代科(kē)技(jì )，萃取雲南重樓等名(míng)貴中(zhōng)草(cǎo)藥，對大部分(fēn)口腔問題的改善和預防非常有(yǒu)效果；身邊的朋友都在用(yòng)，使用(yòng)起來特别舒爽，溫和不刺激，推薦你也趕緊用(yòng)起來呢(ne)！關注随息堂，就是關注口腔健康！要想牙口好，重樓牙膏不能(néng)少！

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